盤點六大禁忌食物:導致男人殺精不利生育

精子質量也會受到食物的影響?你知道飲食也會殺精嗎?現代人隨著生活壓力的增加,外食族越來越多,飲食也變的不規律。許多食物都會殺精使精子活力下降,因此,要想提高生育質量,首先你得少吃這些殺精食物。

6大殺精食物男人知道嗎
   
世界衛生組織(WHO)正常精子標準
酸鹼值7.2~7.8
精子容量2c.c.~5c.c.
精子數目2,000萬/c.c.
精子活動力≧50%向前游動
外型50%正常外型
精液白血球含量<100萬
免疫球體<10%

備孕警惕:6大禁忌食物會殺精
   1、大蒜
   對男性來說,攝入過多大蒜會損傷脾胃正氣,而脾胃為全身提供充足營養,如果其功能受到損傷,必然出現食欲不振、倦怠、消瘦等癥狀,影響腎氣,使得氣血受損,最終導致男子精少不育。


   2、酒精
   科學研究證明,酒精中的乙醇也是「殺精」一大元兇!酒的主要成分是乙醇,精子組成的主要成份是「蛋白質」,但當乙醇進入血液後會導致蛋白質變性,使得精子品質低落,出現斷頭斷尾、死氣沈沈,甚至瀕臨死亡的狀態。有調查更指出,飲酒後五天的精子品質都會大受影響,因此若是有計畫要生育的男性,千萬不要養成長期飲酒的惡習。


   3、芹菜
   據報道國外有醫生經過實驗發現,男性多吃芹菜會抑制男性睪丸酮的生成,從而有殺精作用,會減少精子數量。健康良好、有生育能力的年輕男性連續多日食用芹菜後,精子量會明顯減少甚至到難以受孕的程度,這種情況在停吃後幾個月又會恢複正常。


   4、咖啡
   咖啡之所以具有提神醒腦的作用,是因為它所含的咖啡因刺激了人的交感神經。交感神經掌握人日間的所有活動,它受到刺激,人就會精神振奮,活力倍增。而副交感神經專司人夜間的生理、勃起等與性相關的活動,它與交感神經屬於表與里的關係。當交感神經活動頻繁時,相對較弱的副交感神經就會受到壓抑,臨床表現為性慾的減退。

   
   5、炸雞和燒烤類食物
   夏天愛吃燒烤的男人註意了,專家指出,燒烤和油炸的澱粉類食物中含有致癌毒物丙烯酰胺,可導致男性少、弱精。此外,重金屬鎘、農藥殘留均對精子產生毒性。有研究發現,少弱精癥患者的精子減少、活力下降,與鋅這種微量元素的缺乏有關係。因此,多吃牡蠣、蝦皮、動物肝臟、紫菜、芝麻、花生、豆類等富含鋅的食物,可以保證“精”力充沛。

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   6、奶茶
   目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉(珍珠)及自來水製成。而奶精主要成分氫化植物油,是一種反式脂肪酸。反式脂肪酸會減少男性荷爾蒙的分泌,對精子的活躍性產生負面影響,中斷精子在身體內的反應過程。


吃太多殺精食物怎麼辦
 
如何改善生活環境呢?記住以上六點,生活及飲食規範,再加上以下的營養須知,絕對萬無一失!

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